1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:4aqfQcsVM.net

ダイエットしても一番最後に痩せる部位だと聞いて絶望した
今年中になんとかしたいのに
2 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:RxQGVRem0.net

鍛えろ
3 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:xZNL4Co2a.net

それより顎肉なんとかしたい
4 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:CSQqngZI0.net

今年中に痩せたいなら何にも食わなきゃいいよ
骨も筋肉も脂肪も全部落ちるだろ

6 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:EoAIBQAW0.net

>>5
あご だろ
7 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:cXgnPDPV0.net

俺も半年前絶望したわ
9 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:4aqfQcsVM.net

>>7
今どうなった?
11 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:cXgnPDPV0.net

>>9
頑張った
今は筋肉付けようと筋トレしてる
元画像URL:https://i.imgur.com/zFJ8dB4.jpg:

no title

13 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:4aqfQcsVM.net

>>11
何やって痩せた?食事制限?
15 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:cXgnPDPV0.net

>>13
食事制限とエアロバイク毎日2時間と腹筋してた
16 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:4aqfQcsVM.net

>>15
元の腹はどのくらいだったの?
17 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:cXgnPDPV0.net

>>16
半年前がこんな感じ
元画像URL:https://i.imgur.com/Squ91pc.jpg:

no title

18 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:4aqfQcsVM.net

>>17
まじすげえわ 半年でここまでやれるなら頑張ろう
19 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:cXgnPDPV0.net

>>18
頑張れ
サバ缶が思ったより美味くて主食みたいに出来て頑張れた
21 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:4aqfQcsVM.net

>>19
ツナ缶食ってるわ
あと卵納豆チーズ
8 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:AYT8vh2Ld.net

が…顎肉
10 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:V4QkSHJJM.net

朝と昼食べないだけで落ちたぞ
36歳
14 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:4aqfQcsVM.net

>>10
糖分と脂肪は昨日から控え始めた
23 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:V4QkSHJJM.net

>>14
糖質脂質の量は関係ない
総カロリーと糖質の足りてない時間だ
12 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:LxtmJryA0.net

内臓脂肪は取れるんだが皮下脂肪はヤバイ
20 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:cXgnPDPV0.net

あと無塩のトマトジュースばっか飲んでたがそれが効果あった気がする
気がするだけかもしれんが
22 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/14(火)
ID:PdepEzo70.net

腹回りだけ栄養失調みたいになってる
まずは毎日少しずつカロリー押さえることからかなあ。運動続かんわ